座ってるわー
1: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR] 2024/11/13(水) 20:24:29.05 ID:ulSQodPY0 BE:478973293-2BP(1501)
１０分以上の長トイレはダメ、スマホ持ち込みに医師が警鐘 米
１０分以上の長トイレはダメ、スマホ持ち込みに医師が警鐘 米
トイレにスマートフォンを持ち込む習慣のある人なら身に覚えがあるかもしれない。３分で用を足すはずが、投稿を見たり書き込んだりしているうちにたちまち１５分を過ぎる。
www.cnn.co.jp
2: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR] 2024/11/13(水) 20:24:36.14 ID:ulSQodPY0 BE:478973293-2BP(1501)
トイレにスマートフォンを持ち込む習慣のある人なら身に覚えがあるかもしれない。３分で用を足すはずが、投稿を見たり書き込んだりしているうちにたちまち１５分を過ぎる。
しかしトイレの便器に座る時間が長引けば、痔（じ）を患ったり骨盤の筋肉が弱くなったりするリスクが高まると専門家が指摘している。
米テキサス州立大学病院の大腸外科医ライ・シュエ氏は、「患者が症状を訴えて私の所に来る時は、トイレで過ごす時間の長さを徹底的に調べなければならない」と話す。
ニューヨーク州立大学ストーニーブルック医学校のファラ・モンズール准教授によると、トイレで過ごす時間は平均５～１０分にとどめる必要がある。それ以上の長居は問題を引き起こす。
シュエ医師によると、中央に穴が開いた楕円（だえん）形の便座はお尻を圧迫し、直腸の位置はソファに座っている時よりも低くなる。下半身には重力がかかり、圧力が増して血流が悪くなる。
その結果、肛門（こうもん）や直腸下部周辺の静脈や血管が肥大して血液がたまり、痔のリスクが高まる。
無理に力むことでも圧力が増大して痔のリスクは増大する。モンズール氏によると、トイレでスマホをいじる人は時間のことを忘れがちで、座って筋肉を緊張させながら排便を促している。
「昨今はトイレで長時間過ごす人が増えた。これは肛門器官や骨盤底にとって非常に不健康だ」とシュエ氏は言う。
しかしトイレの便器に座る時間が長引けば、痔（じ）を患ったり骨盤の筋肉が弱くなったりするリスクが高まると専門家が指摘している。
米テキサス州立大学病院の大腸外科医ライ・シュエ氏は、「患者が症状を訴えて私の所に来る時は、トイレで過ごす時間の長さを徹底的に調べなければならない」と話す。
ニューヨーク州立大学ストーニーブルック医学校のファラ・モンズール准教授によると、トイレで過ごす時間は平均５～１０分にとどめる必要がある。それ以上の長居は問題を引き起こす。
シュエ医師によると、中央に穴が開いた楕円（だえん）形の便座はお尻を圧迫し、直腸の位置はソファに座っている時よりも低くなる。下半身には重力がかかり、圧力が増して血流が悪くなる。
その結果、肛門（こうもん）や直腸下部周辺の静脈や血管が肥大して血液がたまり、痔のリスクが高まる。
無理に力むことでも圧力が増大して痔のリスクは増大する。モンズール氏によると、トイレでスマホをいじる人は時間のことを忘れがちで、座って筋肉を緊張させながら排便を促している。
「昨今はトイレで長時間過ごす人が増えた。これは肛門器官や骨盤底にとって非常に不健康だ」とシュエ氏は言う。
3: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR] 2024/11/13(水) 20:24:46.69 ID:ulSQodPY0 BE:478973293-2BP(1501)
モンズール氏によると、肛門の筋肉の衰えや無理な力みに加えて、便器に座っている時間が長すぎると肛門から直腸が飛び出す直腸脱のリスクも増大する。
トイレに座り続けることで骨盤底筋も衰える。シュエ氏によると、骨盤底筋は腸の動きを調整し、体全体と連携してスムーズな排便を促す。しかし長時間座り続ければ骨盤底に重力がのしかかってこの筋肉の負担が増す。
便座の上に座り続ける時間を減らすためには、スマホや雑誌、本などをトイレに持ち込まないことだと、胃腸科専門医のランス・ウラドモ氏はアドバイスする。
「長時間過ごすつもりでトイレに行かないことだ。そのつもりがあれば、退屈しのぎに何か持ち込みたくなるから。便座に座っていることをできるだけ退屈にする必要がある」とモンズール氏。
トイレに座り続けることで骨盤底筋も衰える。シュエ氏によると、骨盤底筋は腸の動きを調整し、体全体と連携してスムーズな排便を促す。しかし長時間座り続ければ骨盤底に重力がのしかかってこの筋肉の負担が増す。
便座の上に座り続ける時間を減らすためには、スマホや雑誌、本などをトイレに持ち込まないことだと、胃腸科専門医のランス・ウラドモ氏はアドバイスする。
「長時間過ごすつもりでトイレに行かないことだ。そのつもりがあれば、退屈しのぎに何か持ち込みたくなるから。便座に座っていることをできるだけ退屈にする必要がある」とモンズール氏。
6: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CO] 2024/11/13(水) 20:26:15.00 ID:GZY1+fi50
力まなくてもウンコ毎日出る快便
7: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [BR] 2024/11/13(水) 20:28:04.63 ID:J92y0QqT0
30分くらいこもるのをもう何十年もやってるが別に痔ではない
8: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2024/11/13(水) 20:28:21.37 ID:5IpQTF1t0
トイレでうんこしながらスマフォで5chチェックという朝のルーティンを潰さないでください。
9: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [ﾆﾀﾞ] 2024/11/13(水) 20:28:37.46 ID:NGzV52bs0
痺れて立てなくなる
14: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2024/11/13(水) 20:30:29.11 ID:/0EbzyIz0
>>9
さすが京都、まだ和式を使ってるのか
さすが京都、まだ和式を使ってるのか
10: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [DE] 2024/11/13(水) 20:29:38.94 ID:QMNHzwC40
ウンコするときはトイレで必ず浦安鉄筋家族を読んでるから長居しちゃうな
11: 名無しさん＠涙目です。(庭) [BE] 2024/11/13(水) 20:29:39.79 ID:WVgZOg+t0
いぼ痔の手術はマシで術後が地獄だったな
12: 名無しさん＠涙目です。(北海道) [CN] 2024/11/13(水) 20:29:43.94 ID:67YzyHBR0
和式便器を再評価して、女性用の立ち小便器も普及させろ。
13: 名無しさん＠涙目です。(三重県) [AR] 2024/11/13(水) 20:29:59.68 ID:k/8jmjOc0
会社で毎日1時間は便座に座ってるわ
15: 名無しさん＠涙目です。(石川県) [KZ] 2024/11/13(水) 20:31:59.74 ID:SILdRtWu0
空気いすならいいのだな
16: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [ES] 2024/11/13(水) 20:32:02.72 ID:DdThKaD60
フタしたままその上に座るなよ
100%割れるから
100%割れるから
21: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [CZ] 2024/11/13(水) 20:35:51.73 ID:L60dGNM10
痔じゃ死なないよな？
22: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2024/11/13(水) 20:36:27.51 ID:gVJHjhVD0
自由
23: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2024/11/13(水) 20:39:18.44 ID:hmQi9wnU0
今まさに便器に座ってスレ見てた
慌ててケツ拭いて出たw
慌ててケツ拭いて出たw
24: 名無しさん＠涙目です。(群馬県) [BR] 2024/11/13(水) 20:39:29.07 ID:q/ZZe2W/0
ヨーグルトと飲むヨーグルトは常備するようにしたわ
3ヶ月？くらいから快調になってきた感じある
3ヶ月？くらいから快調になってきた感じある
25: 名無しさん＠涙目です。(長崎県) [US] 2024/11/13(水) 20:39:36.78 ID:/e0HmuWe0
急性胃腸炎で下痢繰り返してふやけた肛門拭きまくったら切れてから軟膏塗ってもまじで全然治らない
26: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US] 2024/11/13(水) 20:41:07.59 ID:1euOPgsn0
もう痔なのでトイレで30分はいじってるよ
27: 山下hage 警備員[Lv.29](茸) [US] 2024/11/13(水) 20:41:29.57 ID:O1Y59MwG0
だっておしっこ出きってくれないんだもん(´；ω；｀)
28: 名無しさん＠涙目です。(宮城県) [US] 2024/11/13(水) 20:42:17.37 ID:zatPcpsy0
便器に座り過ぎて骨盤底筋群が衰えるなら
椅子に座る事の方がやばいだろ
椅子に座る事の方がやばいだろ
29: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2024/11/13(水) 20:42:17.51 ID:nlA1z7wt0
和式にしよう
30: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US] 2024/11/13(水) 20:42:45.57 ID:1euOPgsn0
ちな、俺は勉強で何時間も椅子に座ってたのが原因で痔になった
別にトイレの便座は関係ないよ
別にトイレの便座は関係ないよ
31: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [CN] 2024/11/13(水) 20:43:34.81 ID:jeAgDYrO0
今月人生初めてケツ切れてボラギノールデビューしたわ
確かにトイレでいきんでる時間長かった
確かにトイレでいきんでる時間長かった
32: (東京都) [KR] 2024/11/13(水) 20:43:52.06 ID:4EsSE1420
まじか。会社のトイレでサボるのは控えよう
33: 名無しさん＠涙目です。(新日本) [US] 2024/11/13(水) 20:44:59.61 ID:92mBaxUJ0
男子大は即出ないとやべー奴外で冷や汗かきながら待ってるだろ
いつまでも籠ってる奴は空気読めよw
いつまでも籠ってる奴は空気読めよw
34: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2024/11/13(水) 20:46:33.81 ID:cyjxkvN70
ウンコが異次元にテレポートするから危険
38: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/11/13(水) 20:47:26.71 ID:JnZ0BOJp0
マジ和式の開放感は病みつきになるが冬は下半身が寒い
40: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US] 2024/11/13(水) 20:49:33.60 ID:++KPXX/70
うちの奥さんが出産後に痔との激しい戦いしてたわ
妊娠前に検査したんだけど妊娠中にできやすいみたいね
妊娠前に検査したんだけど妊娠中にできやすいみたいね
43: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 2024/11/13(水) 20:50:42.60 ID:iqKtNmHw0
便座が真っ平らなのがダメなんだよ
タンクの方の便座を高くして傾斜を付けてれば問題は解ケツするよ
タンクの方の便座を高くして傾斜を付けてれば問題は解ケツするよ
44: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [EG] 2024/11/13(水) 20:51:39.52 ID:brejofu40
早朝の会社のトイレに行ったら5個ぜんぶ使用中だからしばらく待っていたらやっと一人出てきたと思ったら男だった
45: 警備員[Lv.28](茸) [US] 2024/11/13(水) 20:51:59.71 ID:6FMl6x8M0
マンガ読んだりスマホ見たりトータル1日30分以上過ごす憩いの場です
47: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2024/11/13(水) 20:53:29.71 ID:Fat3dFOD0
出が悪くてなかなか出しきれないんだよ
だから早めに切り上げると何回かに分けるハメになる
だから早めに切り上げると何回かに分けるハメになる
49: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US] 2024/11/13(水) 20:54:10.68 ID:8UOjx4WU0
リアルに朝45分いるんですけど‥
もうダメなのかな？
もうダメなのかな？
50: 名無しさん＠涙目です。(茸) [JP] 2024/11/13(水) 20:54:40.62 ID:ukY32or60
ラーメンパスタ食った翌日はうんこの出が悪くてな
引用元: ・https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1731497069/
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